网上有很多教大家怎么保持专注的方法，但是，其实很多方法都是在“堵”，而不是在“疏”——
例如，要保持桌面的整洁、要断开网络连接、要把手机放远一点等等。
可以看到，上面这些方法事实上都是在试图“堵”住我们想要玩耍放松的意图。
但是，谁不想玩一会，放松一下呢？
所以，为了保持专注，我们不能一味地去抵抗这种人之本能的需求，当然，也不能完全放纵这些需求。
因此，最好的办法就是，要允许自己有一段时间不用来学习，允许自己可以挥霍一部分时间，但前提是，一定要给自己明确的限制——
例如，不要告诉自己：今天先玩一天。
而要明确规划好：今天从几点玩到几点？玩什么？怎么玩？明天继续玩，还是开始学习？
这样一来，我们玩的时候就会有明确的截止状态，玩了过后，也不会在“是否玩过瘾了？”这个问题上模糊不清，从而也就能够明确什么时候开始学习，开始学习的时候，劲头也就更足了。
也就是说，在对持续的时间做好约束的情况下，玩得认认真真、有理有据、目标明确，才有利于我们学得认认真真、有理有据、目标明确——无论玩，还是学，都要保持专注。
加油，祝大家玩得开心，学得高兴！
荒原之梦
2026 年 01 月 24 日